Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Taśma oporowa

Górna część ciała

178 kcal

20-minutowy zysk górnej części ciała z użyciem taśm

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening