Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
5 min
Taśma oporowa
Barki +
29 kcal
5-minutowy trening na ból ramion
Rozgrzewka
Mobilność
Rozgrzewka
Pies Zstępujący (Adho Mukha Svanasana)
30 s
Czas
Brak sprzętu
Alternatywne Zgięcie Barku
30 s
Czas
Brak sprzętu
Ślizg na ścianie przedramienia
30 s
Czas
Brak sprzętu
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening