Trening

Rozpocznij Trening

1 godz, 31 min

Hantla +

Biceps +

1233 kcal

Całościowy trening ciała Bruce'a Lee

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening