Trening

Rozpocznij Trening

38 min

Hantla +

Zginacze uda +

297 kcal

40-minutowa sesja rozciągania i biegania

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisz

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening