Trening

Rozpocznij Trening

12 min

Bez sprzętu

Brzuch +

142 kcal

Aktywuj swój rdzeń przed każdym treningiem

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Pies Ptak

10PowtórzeniaBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening