Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
27 min
Hantla
Czworogłowe uda +
221 kcal
HIIT bez skakania
Rozgrzewka
Obwód
Schłodzenie
Rozgrzewka
Rotacja tułowia
30 s
Czas
Brak sprzętu
Krąg ramion
30 s
Czas
Brak sprzętu
Stojący naprzemienny krąg bioder
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny Otwieracz Biodra
30 s
Czas
Brak sprzętu
Rozgrzewka bioder 90/90
30 s
Czas
Brak sprzętu
Odpoczynek
30 s
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening