Trening

Rozpocznij Trening

39 min

Ławka +

Czworogłowe uda +

300 kcal

40-minutowy trening klatki piersiowej i czworogłowych

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening