Trening

Rozpocznij Trening

53 min

Hantla +

Brzuch +

567 kcal

Silny Trening Ramion i Core

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Hollow Body Rock

15 sCzasBrak sprzętu

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening