Trening

Rozpocznij Trening

34 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

338 kcal

Prezent świąteczny

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Lewa strona

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening