Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Taśma oporowa

Pośladki +

236 kcal

20-minutowy trening nóg z gumami

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Left Side

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening