Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

281 kcal

30-minutowy HIIT o niskim wpływie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizg na ścianie przedramienia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening