Trening

Rozpocznij Trening

22 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

258 kcal

20-minutowy HIIT całego ciała z wykorzystaniem masy ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Kopnięcie w pośladki

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening