Trening

Rozpocznij Trening

49 min

Maszyna +

Czworogłowe uda +

415 kcal

50 minut dolna część ciała

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Zamach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening