Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Hantla

Barki +

227 kcal

30-minutowy Power Pump: Obwód z hantlami

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Chodzenie z wysokimi kolanami

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening