Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Ławka

Czworogłowe uda +

82 kcal

20-minutowa sesja mobilności i spacer

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Schłodzenie

Blok #1

Krąg nadgarstka

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie bicepsa z przodu

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie bicepsa z przodu

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

15 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening