Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
7 min
Wałek piankowy
Szyja +
19 kcal
Mobilność Szyi w 5 Minut
Ruchy #1
Ruchy #2
Ruchy #3
Ruchy #1
Rozciąganie bocznej części szyi
Lewa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Rozciąganie bocznej części szyi
Prawa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny rozciąg mięśni szyi Patrz w górę
Lewa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny rozciąg mięśni szyi Patrz w górę
Prawa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Zgięcie przedniego barku
30 s
Czas
Brak sprzętu
Odpoczynek
30 s
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening