Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Pudełko plyometryczne

Brzuch +

210 kcal

15-minutowy Finisher Plyo HIIT na świeżym powietrzu

Rozgrzewka

Siła

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

20 sCzasBrak sprzętu

Pies z głową w dół do deski

20 sCzasBrak sprzętu

Pies Ptak

12PowtórzeniaBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening