Trening

Rozpocznij Trening

8 min

Bez sprzętu

Dolna część pleców +

32 kcal

10-minutowa mobilność rdzenia i dolnej części pleców

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Rozciąganie kolana do klatki piersiowej

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie kolana do klatki piersiowej

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad T Rotacja Kręgosłupa

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad T Rotacja Kręgosłupa

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening