Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

34 kcal

10-minutowa mobilność poranna

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Skręcone rozciąganie biodra

Left side

25 sCzasBrak sprzętu

Skręcone rozciąganie biodra

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie kolana przez ciało

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie kolana przez ciało

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Siedzące przysiady rozciąganie

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening