Strona główna
Aplikacja
Artykuły
Motywacja
Sklep
🇵🇱
PL
▾
Trening
Rozpocznij Trening
11 min
Bez sprzętu
Zginacze bioder +
45 kcal
10-minutowa sesja mobilności dolnej części ciała
Blok #1
Blok #2
Blok #3
Blok #4
Blok #5
Blok #1
Stojący naprzemienny krąg bioder
Left Side
30 s
Czas
Brak sprzętu
Stojący naprzemienny krąg bioder
Right Side
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Lewa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny wymach nogi
Prawa Strona
30 s
Czas
Brak sprzętu
Boczny Otwieracz Biodra
30 s
Czas
Brak sprzętu
Odpoczynek
30 s
Dodaj Ćwiczenie
Udostępnij to
Rozpocznij Trening