Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Brzuch +

80 kcal

10-minutowy Crunch na Core

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening