Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Kettlebell +

Pośladki +

334 kcal

40-minutowy spalacz pośladków

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewą Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Lewą Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening