Trening
6 min
Bez sprzętu
Szerokie grzbiety +
26 kcal
Mobilność
Rozciąganie boczne nad głową na krześle
Rozciąganie boczne nad głową na krześle
Rozciąganie Lat na Krześle
Rozciąganie szyi na krześle
Rozciąganie szyi na krześle
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa na Krześle (Ardha Matsyendrasana)
Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa na Krześle (Ardha Matsyendrasana)
Krzesło Rotacja Wewnętrzna do Zewnętrznej Biodra
Alternatywne zgięcie biodra na krześle
Krzesło Rotacja Wewnętrzna do Zewnętrznej Biodra
Alternatywna rotacja biodra na krześle
Udostępnij to