Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Kabel +

Czworogłowe uda +

344 kcal

Sesja Siły Nóg

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening