Trening

Rozpocznij Trening

12 min

Bez sprzętu

Brzuch +

82 kcal

10-minutowa sesja na brzuch

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewą stronę

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Kopnięcie w pośladki

20 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening