Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

202 kcal

20-minutowy HIIT Smasher

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening