Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Bieżnia +

Czworogłowe uda +

317 kcal

40-minutowy trening pleców i LISS dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

25 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening