Trening
11 min
Bez sprzętu
Nogi
56 kcal
Rozciąganie
Rozciąganie czworogłowego uda
Rozciąganie czworogłowego uda
Rozciąganie łydki przy ścianie
Rozciąganie łydki przy ścianie
Pozycja Skłonu do Przodu (Uttanasana)
Pozycja Gołębia (Kapotasana)
Pozycja Gołębia (Kapotasana)
Rozciąganie żaby
Rozciąganie Żelaznego Krzyża
Rozciąganie Żelaznego Krzyża
Rozciąganie zginaczy biodra
Rozciąganie zginaczy biodra
Siedząca Pozycja Skłonu do Przodu (Paschimottanasana)
Poza motyla (Baddha Konasana)
Udostępnij to