Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Hantla +

Barki +

259 kcal

30-minutowy trening skoncentrowany na górnej części ciała dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening