Trening

Rozpocznij Trening

41 min

Hantla +

Górna część ciała

343 kcal

40-minutowy trening górnej części ciała dla kobiet

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening