Trening

Rozpocznij Trening

32 min

StairMaster

Czworogłowe uda +

263 kcal

30 Minut Brzucha + LISS

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewy Bok

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

Z lewej do prawej

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

Z prawej do lewej

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening