Trening

Rozpocznij Trening

44 min

Bez sprzętu

Skośne +

479 kcal

45-minutowy trening kalisteniki

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #4

Finisher

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening