Trening

Rozpocznij Trening

46 min

Rower +

Czworogłowe uda +

420 kcal

45-minutowy trening nóg i HIIT dla kobiet

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Rozgrzewka cardio

Finisher Cardio

Rozgrzewka

Zamach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening