Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Bieżnia +

Czworogłowe uda +

361 kcal

45-minutowy trening górnej części ciała i LISS dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Finisher

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Lewą Strona

15 sCzasBrak sprzętu

Krąg łokcia

Prawa strona

15 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening