Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

371 kcal

30-minutowy trening kalisteniki

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening