Trening

Rozpocznij Trening

6 min

Bez sprzętu

Pośladki +

52 kcal

Ulga w bólu dolnej części pleców w 5 minut

Rozgrzewka

Mobilność

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Ruch biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kot Krowa (Bitilasana)

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening