Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Maszyna Smitha

Barki +

364 kcal

Trening całego ciała na maszynie Smith

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Anioły na ścianie

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Ruch biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening