Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

260 kcal

30-minutowe brzuszki i HIIT na bieżni

Rozgrzewka

Blok #1

Rozgrzewka cardio

Zakończenie Cardio

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Wysokie Kolana

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening