Trening
45 min
Pudełko plyometryczne +
Czworogłowe uda +
440 kcal
Rozgrzewka
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Boczny Otwieracz Biodra
Rozgrzewka bioder 90/90
Przysiad Goryla
Odpoczynek
Udostępnij to