Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Drążek do podciągania

Brzuch +

272 kcal

30-minutowy trening kalisteniki całego ciała z drążkiem

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewą Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening