Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Bieżnia +

Czworogłowe uda +

359 kcal

40-Minutowy Trening Górnej Części Ciała i HIIT dla Mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Rozgrzewka cardio

Finisher Cardio

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening