Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Bez sprzętu

Klatka piersiowa +

102 kcal

15-minutowy trening całego ciała AMRAP

Rozgrzewka

Zestaw roboczy

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

30 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening