Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

28 kcal

10-minutowa sesja mobilności w pracy

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

20 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

20 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening