Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Bez sprzętu

Zginacze uda +

49 kcal

15-minutowa sesja mobilności w domu

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

30 sCzasBrak sprzętu

Alternatywne Zgięcie Barku

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg nadgarstka

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening