Trening
11 min
Bez sprzętu
Czworogłowe uda +
108 kcal
Rozgrzewka
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Lewa Strona
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Prawa Strona
exercise-img
Rozciąganie klatki piersiowej za głową
exercise-img
Ślizganie łopatki po ścianie
exercise-img
Boczny Otwieracz Biodra
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to