Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Hantla +

Zginacze uda +

249 kcal

30-minutowy trening całego ciała bezpieczny dla kolan

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Naprzemienne przytulenie wysokiego kolana

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening