Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Sztanga +

Czworogłowe uda +

441 kcal

45 Minut Nóg i HIIT dla Kobiet

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Rozgrzewka cardio

Rozgrzewka

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Unoszenie Nóg Z Przodu

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka w Pozycji Motyla

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening