Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Kabel +

Pośladki +

345 kcal

40-Minutowe Zyski w Pośladkach i HIIT dla Kobiet

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Rozgrzewka

Stojący naprzemienny krąg bioder

Lewy Bok

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Lewą Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening