20-minutowy trening górnej części ciała z użyciem taśm oporowych

Trening

21 min

Taśma oporowa

Klatka piersiowa +

131 kcal

Rozgrzewka

Siedzące rozciąganie nad głową

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

Rozciąganie w górę

Rozciąganie boczne

Prawa strona

Rozciąganie boczne

Lewa Strona

Rozciąganie tricepsu nad głową

Lewa Strona

Odpoczynek

Rozciąganie tricepsu nad głową

Prawa Strona

Udostępnij to