Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Bez sprzętu

Brzuch +

112 kcal

15-minutowy trening Tabata

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny Otwieracz Biodra

25 sCzasBrak sprzętu

Naprzemienne przytulenie wysokiego kolana

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening